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20.6/49.3
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65.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 22日:
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1730 kcal
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脂質: 57.38g | たんぱく質: 97.63g | 炭水化物: 209.39g.
朝食: セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, 辛子明太子, トマト, ミツカン りんご黒酢ストレート, 堀川 塩えんどう豆, 調理したなす, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 日清 チキンラーメン, ゆで卵, おかめ納豆 国産中粒納豆, ベイシア ライトツナフレーク, もずく酢. 夕食: ふじっ子 ひじき煮, カボチャサラダ, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, 調理したなす, みそ汁, 東洋水産 ふっくら赤飯. 軽食/その他: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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週に7 kg減量中
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