2020年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 22日:
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1572 kcal
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脂質: 39.97g | たんぱく質: 170.96g | 炭水化物: 126.95g.
昼食: チャーシュー麺, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, ゆで卵. 夕食: マルサン 調整豆乳, フルーツスムージー, ゆで卵. 軽食/その他: ビーレジェンド プロテイン, QBB ベビーチーズ, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン. もっと...
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2790 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, マッサージ - 3 時間 30 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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