2020年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 22日:
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1634 kcal
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脂質: 54.86g | たんぱく質: 43.41g | 炭水化物: 241.03g.
朝食: Груша, Экстра Арахисовая Паста без Сахара, Елисей Багет Мини, Curtis Чай Зеленый, Вода. 昼食: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом. 夕食: Хлебный Спас Печенье со Злаками, Кофе, Капуста Тушеная с Грибами, Махеевъ Горчица Русская, Хлеб Дарницкий. 軽食/その他: Рот Фронт Халва Глазированная Шоколадной Глазурью, Зеленый Чай, Сухой Жареный Соленый Арахис, Рот Фронт Халва Глазированная Шоколадной Глазурью, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. もっと...
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1726 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 55 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 29 分, 休憩 - 15 時間 6 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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