2013年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 15日:
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2299 kcal
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脂質: 106.82g | たんぱく質: 121.31g | 炭水化物: 207.29g.
朝食: Gouda, Gouda, Gouda, Banane, Vollkornbrot, Vollkornbrot, Kräutertee. 昼食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rindfleisch. 夕食: Reine Buttermilch. 軽食/その他: Kokosschokolade, Kokosschokolade, Banane, Dinkel Kräcker Sesam, Gourmet Käse & Kürbiskerne Weizenvollkorn-Knusperscheiben, Gourmet Käse & Kürbiskerne Weizenvollkorn-Knusperscheiben. もっと...
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2841 kcal
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運動:
立つ - 4 時間, 運転 - 1 時間, サーキットトレーニング - 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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