p$mの日記, 2020年 06月 21日

2020年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

63.0 kg これまでの減量分: 4.4 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 21日:

740 kcal

脂質: 32.43g | たんぱく質: 17.16g | 炭水化物: 106.22g. 朝食: Orange Juice, Great Value Frozen Mixed Berries. 昼食: Bananas, Coffee with Cream. 夕食: Semi Sweet Chocolate Chips, Raisins, Pumpkin Seeds, Pistachio Nuts. もっと...

1395 kcal

運動: ハイキング - 3 時間　 31 分, Apple Health - 20 時間　 29 分. もっと...

週に0.4 kg減量中

11 人のサポーターいいね！

Nice friend 💪💜💚

2020年 06月 23日投稿者: jcmama777

Thanks JC ❤️🤗 It’s going slow but at least it’s going 😊

2020年 06月 24日投稿者: p$m


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