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21.2/49.7
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66.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 21日:
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2252 kcal
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脂質: 80.91g | たんぱく質: 153.36g | 炭水化物: 227.85g.
朝食: 調理したなす, 煮豆, はなまるうどん 磯辺揚げ, バター, ヤマザキ製パン ダブルソフト, アーモンド, ミツカン りんご黒酢ストレート. 昼食: 目玉焼き, ベイシア ライトツナフレーク, おかめ納豆 国産中粒納豆, もずく酢, 豚肉, マルちゃん 焼そば. 夕食: 木綿豆腐, アーモンド, Danone Bio Plain Zero Fat, トウモロコシ 粒のみ１５０ｸﾞﾗﾑ. 軽食/その他: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, みたらし団子(よっつつき). もっと...
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週に4.9 kg増量中
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