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運動：ランニング10km、タッチフット90分、タバタ式4×3セット
めっちゃ日焼けした…
サウナでリフレッシュ！！
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81.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 21日:
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2803 kcal
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脂質: 144.49g | たんぱく質: 132.52g | 炭水化物: 246.24g.
朝食: ピーマン, 豚肩ロース. 昼食: ラーメン二郎 ラーメン二郎. 軽食/その他: ミスターイトウ チョコチップクッキー, バームクーヘン, 赤城乳業 ガリガリ君いちごサワー, 森永乳業 メロンラッテ, マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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