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体脂肪率24.5%
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56.5 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 21日:
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1567 kcal
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脂質: 88.74g | たんぱく質: 67.24g | 炭水化物: 127.19g.
昼食: ロッテリア レモネードスカッシュ, ロッテリア チキンからあげっと(3本入り), ロッテリア ロッテリアクラシックバーガーJr, ロッテリア アボカドタルタルエビバーガー. 夕食: ごま油, 鰹節, ピーマン, キャロットラペ, 小松菜のおひたし, 数の子, きゅうり, みょうが, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, ほっけの開き, 豚ひき肉, キャベツ炒め, タカノフーズ おかめ豆腐 木綿. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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