2020年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 21日:
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1358 kcal
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脂質: 28.68g | たんぱく質: 155.82g | 炭水化物: 115.10g.
昼食: おかめ納豆 国産中粒納豆, サラダ, 鶏胸肉(皮なし), 味噌汁, ご飯. 夕食: ゆで卵, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, ビーレジェンド プロテイン, マルサン 調整豆乳, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒. 軽食/その他: ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン. もっと...
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週に7 kg減量中
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