2020年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 21日:
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1864 kcal
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脂質: 90.14g | たんぱく質: 68.60g | 炭水化物: 205.48g.
朝食: Бутерброд с Маслом. 昼食: Netto Pommes, Solevita Apfelsaft, Lutz Wiener Schnitzel. 軽食/その他: Merci Merci Finest Selection, Черешня, Апельсин, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Банан. もっと...
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2562 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間, ステッパー - 1 時間 20 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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