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慢跑五公里
泡沫轴放松
很疼
希望自己可以坚持
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60.5 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 20日:
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1119 kcal
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脂質: 34.06g | たんぱく質: 53.16g | 炭水化物: 159.48g.
朝食: 冰咖啡, 吞拿鱼沙拉三明治, 蓝莓, 枇杷. 昼食: 热菜, 糙米（中粒米，煮熟）, 牛肉. 夕食: ふくれん 成分無調整豆乳, 绿豆芽, 香菇油菜, フラワートルティヤ（薄饼）. 軽食/その他: 香蕉, グリコ ビスコ, ロッテ パイの実. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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