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体脂肪率24.6%
昨夜ジムの帰りにつけ麺食べてもこれぐらいしか増えてないってことは、食べなかったらもっと減っていたということ。
反省🍜
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56.8 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 20日:
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1386 kcal
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脂質: 72.79g | たんぱく質: 77.10g | 炭水化物: 119.95g.
昼食: バニラアイスクリーム, 大塚食品 マイサイズ マンナンごはん, ミニトマト, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, きゅうり, 生卵, 小松菜, 植物油, ほっけの開き. 夕食: キャロットラペ, 生姜, ヤマキ 減塩だしつゆ (20ml), 生卵, みょうが, ミニトマト, ほっけの開き, 味の素 ほんだし, ごま油, ピーマン, きゅうり, 紀文食品 糖質0g麺 丸麺. 軽食/その他: コーヒー, 生クリーム, マネケン チョコレートワッフル. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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