2020年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 20日:
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1961 kcal
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脂質: 14.88g | たんぱく質: 76.27g | 炭水化物: 116.46g.
朝食: 生卵, 久米納豆 納豆, ハナマルキ わかめ味噌汁, 焼きサケ, ご飯. 昼食: かつおのたたき, タカラ 缶チューハイ, タカラ 缶チューハイ, タカラ 缶チューハイ. 夕食: タカラ 缶チューハイ, S&B おろし生にんにく, 醤油. 軽食/その他: セブンイレブン ゴーヤチャンプルー, サントリー 角ハイボール. もっと...
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2070 kcal
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運動:
運転 - 2 時間 1 分, 座る - 3 時間, ショッピング - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 休憩 - 9 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.7 kg増量中
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