2020年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 20日:
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2818 kcal
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脂質: 85.13g | たんぱく質: 162.10g | 炭水化物: 232.25g.
朝食: ブルボン プレーンクラッカー, CGC 6Pチーズ, パスコ もちっとホットケーキ メープル&マーガリン, 東海漬物 こくうまキムチ, 業務スーパー ブロッコリー, エバラ食品 坦々ごま鍋の素, ご飯, エノキ, まいたけ, みじん切りされたニンニク, 鶏の胸肉と皮. 昼食: 長ねぎ, 豚バラ, 漬物, ご飯. 夕食: ポテト, 鶏の胸肉, サラダ, ペンネ, サントリー 角ハイボール. 軽食/その他: 赤城乳業 ガリガリ君贅沢いちご, コカ・コーラ アクエリアス, マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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