2020年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.4 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 20日:
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669 kcal
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脂質: 22.65g | たんぱく質: 43.81g | 炭水化物: 57.27g.
朝食: Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, 雪印メグミルク ミルキーソフト, キッコーマン おいしい無調整豆乳, パスコ 超熟6枚切り, ゆで卵, マイプロテイン チョコレートスムース. もっと...
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1418 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, スクワット - 5 分, 腹筋 - 5 分, 休憩 - 16 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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