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20.6/49.6
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65.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 19日:
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2312 kcal
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脂質: 110.84g | たんぱく質: 105.39g | 炭水化物: 224.45g.
朝食: Skippy ピーナッツバター, 目玉焼き, ヤマザキ製パン ダブルソフト, バター, ミツカン りんご黒酢ストレート. 昼食: もずく酢, おかめ納豆 国産中粒納豆, ベイシア 三元豚の厚切りロースカツ丼, はなまるうどん 磯辺揚げ, トマト. 夕食: 白米（中粒、調理済み）, ナスの天ぷら, かぼちゃの天ぷら, 野菜の天ぷら, 丸美屋食品 麻婆茄子の素, 豚ひき肉, トウモロコシ 粒のみ１５０ｸﾞﾗﾑ. 軽食/その他: ロッテ チョコパイ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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