2020年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 19日:
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1672 kcal
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脂質: 62.15g | たんぱく質: 55.25g | 炭水化物: 207.90g.
朝食: Peyman Bahçeden Iç Ceviz, Peyman Bahçeden Kuru Erik, Sütaş Light Yoğurt, Tadım Çiğ Fındık İçi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Migros Yeşil Mercimek. 夕食: Sweet or Dark Chocolate, San Sebastian San Sebastian. 軽食/その他: Algida Maraş Usulü Donduş, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Pike Date Bar Chia, Peyman Çiğ Iç Kabak, Peyman Bahceden Kuru Incir X, Peyman Bahçeden Gün Kurusu Kayısı. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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