jontyboyの日記, 2020年 06月 19日

Week 47 Happy with the loss. Reached another goal now onto the next goal. Onwards and downwards!

107.0 kg これまでの減量分: 34.0 kg. 残り: 16.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 19日:

1336 kcal

脂質: 49.09g | たんぱく質: 53.70g | 炭水化物: 144.38g. 朝食: Quaker Oat So Simple Golden Syrup (36g), Asda Blackberries, Asda British Raspberries, Walnuts, Asda Grapefruit Salad. 昼食: Binghams Beef Spread, Lurpak Spreadable Lighter (10g), Carrots, Hovis Tasty Wholemeal, Beetroot. 夕食: Asda Seasoned Potato Wedges, Tesco Cheese Slice, Heinz Tomato Ketchup, Asda Chosen By You Soft Wholemeal Rolls, Asda Reduced Fat Burgers. 軽食/その他: Kit Kat Chunky (40g), Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Lemon & Lime Double Strength Squash. もっと...

週に0.9 kg減量中

66 人のサポーターいいね！

23件のうち1-20件を表示

Well done again Jonty 👏

2020年 06月 19日投稿者: Mickysweet

nice drop 👍

2020年 06月 19日投稿者: peat_68

Well done Jonty.

2020年 06月 19日投稿者: Dave 10

Another fantastic drop! Well done 🤗🤗

2020年 06月 19日投稿者: bubblegum14

Absolutely brilliant mate. You’ve got it nailed 👍

2020年 06月 19日投稿者: George492

Well done 👏👏 I think it’s always good idea to set little goals along the way, the feeling when you reach them is brilliant then your set up for the next one, keep going your doing great! 👏👏

2020年 06月 19日投稿者: welshnanny

Thanks welshnanny, bubblegum14, mrgscott3, Mickysweet, peat_68 & Dave10. Welshnanny, I set myself small half stone targets which are easily achievable for me.👍😀

2020年 06月 19日投稿者: jontyboy

Well done 👍🏻

2020年 06月 19日投稿者: ruudspark

Amazing! So excellent at consistent drops

2020年 06月 19日投稿者: HCB

Awesome momentum❣️

2020年 06月 19日投稿者: moopie321

Thanks moopie123, ruudspark, HCB & Gilly Fizzy. Gilly, my mum is doing fine. Thanks for asking👍😀

2020年 06月 20日投稿者: jontyboy

you are doing so well

2020年 06月 20日投稿者: Inches2018

As always Jonty...well done👏

2020年 06月 20日投稿者: pebbleperson

Brilliant drop 👏

2020年 06月 20日投稿者: theonlykathyg61

Thanks inches2018, pebbleperson and theonlykathyg61

2020年 06月 20日投稿者: jontyboy

oh yes!

2020年 06月 20日投稿者: br_e_co

Thanks Draglist and br_e_co 👍😀

2020年 06月 21日投稿者: jontyboy

way to go Jonty

2020年 06月 21日投稿者: sleekbeach

Thanks sleekbeach👍😀

2020年 06月 21日投稿者: jontyboy

wow, WTG Jontyboy!

2020年 06月 21日投稿者: skinnyminilinny

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