2020年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.1 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 18日:
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1111 kcal
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脂質: 53.90g | たんぱく質: 95.19g | 炭水化物: 63.72g.
昼食: Costco 美國嫩肩里肌牛排, 泰山 第一道冷壓橄欖油, 白玉米, 香菇(FDA), 全聯 秋葵, 地瓜 黃肉甘薯(FDA), 酪梨平均值(FDA), 水煮蛋, 長茄子(FDA). 夕食: 去皮雞胸肉(FDA), 泰山 第一道冷壓橄欖油, 豆腐皮(FDA), FDA 地瓜葉, Costco 無骨雞腿排. 軽食/その他: 珍珠芭樂(FDA). もっと...
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週に0.6 kg減量中
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