2020年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 17日:
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1285 kcal
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脂質: 46.43g | たんぱく質: 79.75g | 炭水化物: 147.30g.
朝食: 全麥吐司, 冰咖啡, 脱脂牛奶, 甜樱桃, 菠萝, 紫甘蓝, 绿叶生菜, 鳄梨/牛油果, 牛肉. 昼食: 调味料, 老干妈豆豉 调味料, 無糖豆漿, 虾仁, 苦瓜, 烤红薯. 夕食: 调味料, 调味料, 干芝麻籽, 花椰菜, 炒鸡蛋, 菠菜, 胡萝卜, 荞麦面. 軽食/その他: 黑咖啡, 鸡肉丸, 橙子, 甜樱桃. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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