2020年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 16日:
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2045 kcal
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脂質: 59.85g | たんぱく質: 110.08g | 炭水化物: 199.16g.
朝食: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 森永乳業 ビヒダスBB536, パスコ イングリッシュマフィン, 牛乳. 昼食: 伊藤ハム サラダチキン プレーン, ゆで卵, ランチパック ランチパック ツナマヨネーズ. 夕食: 餃子, 釜揚げしらす, 玉ねぎ, 芋焼酎, ささみ, 大根, ほうれん草のおひたし, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 焼鮭, ごはん. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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