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20.2/49.6
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65.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 16日:
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2013 kcal
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脂質: 79.20g | たんぱく質: 117.61g | 炭水化物: 210.57g.
朝食: ミツカン りんご黒酢ストレート, ヤマザキ 水ようかん, ベイシア ざく切り玉ねぎメンチカツ, コッペパン専門店COPPERI ツナポテコッペパン. 昼食: セブンイレブン かぼちゃ煮, ゆで卵, 木綿豆腐, ベイシア ライトツナフレーク, トウモロコシ 粒のみ１５０ｸﾞﾗﾑ, おかめ納豆 国産中粒納豆, もずく酢. 夕食: セブンイレブン かぼちゃ煮, マヨネーズ（低カロリー）, ゆで卵, ヤマザキ製パン ダブルソフト, Danone Bio Plain Zero Fat, アーモンド. 軽食/その他: ユーラク ブラックサンダー, キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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