2020年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 16日:
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1537 kcal
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脂質: 40.30g | たんぱく質: 54.17g | 炭水化物: 155.09g.
朝食: ローソン 海鮮ちらしと穴子の押し寿司, タカラ 缶チューハイ, キリンビール 本麒麟. 昼食: マクドナルド ハンバーガー, QBB ベビーチーズ, 野菜ジュース. 夕食: QBB ベビーチーズ, マクドナルド ハンバーガー, 丸善 魚肉ソーセージ. もっと...
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2141 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 運転 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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