2020年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 16日:
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1780 kcal
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脂質: 47.64g | たんぱく質: 164.07g | 炭水化物: 169.53g.
朝食: マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, フルーツスムージー. 昼食: モヤシ炒め, ワカメスープ, 味噌, ご飯, 鶏のもも肉（皮なし）, 目玉焼き, 丸大食品 あらびきウインナー. 夕食: ビーレジェンド プロテイン, みどり おいしい無調整豆乳, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒. 軽食/その他: ビーレジェンド プロテイン, ゆで卵, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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