2020年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.8 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 16日:
|
1386 kcal
|
脂質: 34.03g | たんぱく質: 117.11g | 炭水化物: 154.45g.
朝食: 冰咖啡, 牛奶（脱脂）, 煮鸡蛋, 鸡肉三明治加面包酱. 昼食: 西兰花, 花椰菜, 魔芋粉, 清蒸鱼, 烤红薯. 夕食: 意大利面, 調味料, 吞拿鱼刺身, 芹菜. 軽食/その他: 無糖豆漿, デルタインターナショナル ロカボナッツチーズ入り, 黑咖啡, 三ツ矢サイダー 三ツ矢サイダー. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|