2020年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 16日:
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2059 kcal
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脂質: 83.75g | たんぱく質: 126.76g | 炭水化物: 203.29g.
朝食: セブンイレブン たっぷりクリームパン. 昼食: タカノフーズ おかめ納豆, シマダヤ 生冷し中華, 薄切りハム, 生卵. 夕食: 豚肉チャーハン, マヨネーズ, 業務スーパー ブロッコリー, エバラ食品 坦々ごま鍋の素, ご飯, エノキ, まいたけ, みじん切りされたニンニク, 鶏の胸肉と皮. 軽食/その他: セブンイレブン バニラカスタードのシュークリーム, クルミ, マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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