2020年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 15日:
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1218 kcal
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脂質: 25.32g | たんぱく質: 54.66g | 炭水化物: 190.01g.
朝食: Masło (Solone), Goldähren Aldi Chleb Razowy z Pł Owsianymi Hafer-Vollkornbrot, Kawa, Sokołów Szynka Babuni. 昼食: Herbata bez Cukru, Goldähren Aldi Croissant 6 (Puszka), Ole! Czosnek Chilli w Oleju, Cydr, Carrefour Bagietka. 260 g, Zeeland's Roem Omułki w Białym Winie 760 Netto 2 Porcje. 軽食/その他: Sokołów Szynka Babuni, Kawa, Polskie Młyny Biszkopt Upieczony ( 535 g) Porcja 1/16 Tj 33,4 g. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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