2020年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 15日:
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1804 kcal
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脂質: 59.75g | たんぱく質: 119.33g | 炭水化物: 182.98g.
朝食: Peyman Bahçeden Kuru Erik, Sütaş Light Yoğurt, Peyman Bahçeden Iç Ceviz, Tadım Çiğ Fındık İçi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Olive Oil, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Red Sweet Pepper, Banvit Hindi Göğüs, Onions, Eggplant. 夕食: Migros Yeşil Mercimek, Kühne Siyah Balsamik, Mixed Salad Greens, Olive Oil. 軽食/その他: Peyman Çiğ Iç Kabak, Peyman Çiğ Findık X, Peyman Kavrulmuş ve Tuzlu Yer Fıstığı, Algida Maraş Usulü Donduş. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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