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20.5/49.0
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65 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 15日:
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2225 kcal
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脂質: 89.13g | たんぱく質: 77.26g | 炭水化物: 276.24g.
朝食: 韓国海苔, 梅干し, ミツカン りんご黒酢ストレート, 堀川 塩えんどう豆, 白米（中粒、調理済み）, アーモンド. 昼食: もずく酢, おかめ納豆 国産中粒納豆, ベイシア 海老カツタルタル, ベイシア 鬼おろしだれのチキンカツ弁当. 夕食: 相模屋 絹厚揚げ, ベイシア ざく切り玉ねぎメンチカツ, ベイシア 海老カツタルタル, ヨコオデイリーフーズ 田楽みそ, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, コッペパン専門店COPPERI ツナポテコッペパン. 軽食/その他: 山崎製パン 水ようかん. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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