2020年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 15日:
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1948 kcal
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脂質: 55.47g | たんぱく質: 70.68g | 炭水化物: 210.30g.
朝食: 釜揚げしらす, ウインナー, 明治 スライスチーズ, 野菜ジュース, 卵とじスープ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. 昼食: 関越物産 こんにゃく冷やし中華, 生卵, ファミリーマート 炭火焼きとり ももタレ, 久米納豆 納豆, ハンバーグ, ブルドックソース 中濃ソース, キムチ, サントリー 発泡酒, タカラ 缶チューハイ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. 夕食: カレーパン, 丸美屋食品 ふりかけ のりたま, ご飯. 軽食/その他: にぎり寿司. もっと...
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2147 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 42 分, 運転 - 5 時間 30 分, 休憩 - 9 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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