2020年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.6 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 14日:
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1810 kcal
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脂質: 59.64g | たんぱく質: 133.36g | 炭水化物: 172.08g.
朝食: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Light Yoğurt, Tadım Çiğ Fındık İçi, Peyman Bahçeden Iç Ceviz, Peyman Bahçeden Kuru Erik. 昼食: Onions, Eggplant, Banvit Hindi Göğüs, Red Sweet Pepper, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Olive Oil. 夕食: Olive Oil, Mixed Salad Greens, Kühne Siyah Balsamik, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Migros Yeşil Mercimek. 軽食/その他: Peyman Çiğ Iç Kabak, Kahve Dünyası 80% Bitter, Kahve Dünyası Şekersiz Çikolata. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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