2020年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 14日:
|
1413 kcal
|
脂質: 31.13g | たんぱく質: 121.40g | 炭水化物: 163.26g.
昼食: 豚バラ, メンマ, 味噌汁, 雑穀米, タコ. 夕食: ダノン オイコス プレーン・加糖, フルーツスムージー. 軽食/その他: ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|