2020年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 14日:
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1636 kcal
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脂質: 37.80g | たんぱく質: 51.39g | 炭水化物: 191.17g.
朝食: すき家 まぜのっけごはん朝食. 昼食: かつおのたたき, ヤマキ めんつゆ, サントリー 発泡酒, 菓子パン, 関越物産 こんにゃく冷やし中華, タカラ 缶チューハイ. 軽食/その他: 鶏の唐揚げ. もっと...
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2021 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 20 分, 座る - 3 時間, 運転 - 3 時間 30 分, 休憩 - 9 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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