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体脂肪率19.3％
昨夜はステーキ400ｇ喰っちまった！
(^^♪
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71.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 14日:
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1759 kcal
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脂質: 52.05g | たんぱく質: 92.01g | 炭水化物: 99.64g.
朝食: ソーセージ, 目玉焼き, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ. 昼食: 生卵, ゆでそば, オ－シャンキング, 丸大食品 北海道カルパス. 夕食: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 赤ワイン, きゅうり. 軽食/その他: 嶋一 いわしちくわ. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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