2020年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.2 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 13日:
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1071 kcal
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脂質: 33.52g | たんぱく質: 68.58g | 炭水化物: 88.82g.
朝食: Isey Skyr Mela Cotta, Caffè, Succo di Limone, Carrefour Fette Biscottate Integrali, Latte di Riso, Rigoni di Asiago Marmellata di Prugne. 昼食: Fagiolini Bolliti, Granarolo Stracchino Cremoso, Wasa Original, Succo di Limone. 夕食: Noberasco Pomodori Secchi, Bofrost Tartare di Tonno, Guacamole, Tonno al Forno o alla Griglia, Vino Chardonnay. 軽食/その他: Carote, Albicocche, Vigorsol Air Action. もっと...
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1627 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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