2020年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 13日:
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1055 kcal
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脂質: 27.64g | たんぱく質: 59.69g | 炭水化物: 151.92g.
朝食: 橙子, 冰咖啡, 全麦（100％）面包, 虾仁, 综合坚果, 蔬菜沙拉. 昼食: 烤红薯, 绿叶生菜. 夕食: 豆腐, 青椒, 猪肉丸, 米饭, 清蒸鲈鱼. 軽食/その他: 黑咖啡, 甜樱桃, 香蕉. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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