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19.8/50.6
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66.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 13日:
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2062 kcal
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脂質: 46.30g | たんぱく質: 118.22g | 炭水化物: 294.98g.
朝食: セブンイレブン ちくわ, トマト, アーモンド, ミツカン りんご黒酢ストレート, 白米（中粒、調理済み）, 梅干し, 韓国海苔, 堀川 塩えんどう豆. 昼食: トウモロコシ 粒のみ１５０ｸﾞﾗﾑ, 木綿豆腐, おかめ納豆 国産中粒納豆, ベイシア ライトツナフレーク, もずく酢. 夕食: 徳山物産 白菜キムチ, トマト, 鶏肉の甘酢炒め, ヨコオデイリーフーズ 田楽みそ, 白米（中粒、調理済み）, ナス. 軽食/その他: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, セブンプレミアム われせんべい, ヤマザキ製パン 道明寺サクラ. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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