2020年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 13日:
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1826 kcal
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脂質: 50.84g | たんぱく質: 152.79g | 炭水化物: 186.59g.
朝食: ダノン オイコス プレーン・加糖. 昼食: わかめ, タコ, 雑穀米, 味噌汁, おかめ納豆 国産中粒納豆, セブンイレブン 絹とうふ. 夕食: 豚バラ, 長ねぎ, メンマ, 東洋水産 マルちゃん正麺 醤油味. 軽食/その他: ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン, ゆで卵, 栄屋乳業 こだわり極プリン, ビーレジェンド プロテイン. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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