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20.5/49.7
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65.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 12日:
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2327 kcal
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脂質: 76.23g | たんぱく質: 124.18g | 炭水化物: 284.57g.
朝食: プチトマト, セブンイレブン メンチカツ, ミツカン りんご黒酢ストレート, 梅干し, 韓国海苔, 堀川 塩えんどう豆, アーモンド, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: トマト, 目玉焼き, 豚肉, ベイシア ライトツナフレーク, もずく酢, マルちゃん 焼そば. 夕食: ヨコオデイリーフーズ 田楽みそ, イオン 酢豚, ナス, トマト, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, アーモンド. 軽食/その他: セブンプレミアム われせんべい, キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, いちご大福. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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