2020年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.3 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 12日:
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873 kcal
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脂質: 22.77g | たんぱく質: 57.07g | 炭水化物: 117.24g.
朝食: Fage Fruyo Cocco 1,3%, Succo di Limone, Caffè, Carrefour Fette Biscottate Integrali, Rigoni di Asiago Marmellata di Prugne, Latte di Riso. 昼食: Pomodorini, Mozzarella di Bufala, Succo di Limone, Wasa Original. 夕食: Meloni Gialli, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Wasa Original, Succo di Limone, Vitasnella Fiocchi di Latte. 軽食/その他: Plum, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Vigorsol Air Action. もっと...
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1630 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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