2013年 06月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 9日:
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1985 kcal
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脂質: 68.27g | たんぱく質: 132.14g | 炭水化物: 209.11g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: ヨーグルト, 牛肉のステーキ, バターロール, コーンポタージュ. 夕食: ポテトサラダ, ツナ196k, 木綿豆腐, 白米(中粒、調理済み). 軽食/その他: プロテインホエイ100マンゴー味. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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