2020年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 12日:
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1854 kcal
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脂質: 36.09g | たんぱく質: 155.84g | 炭水化物: 226.11g.
昼食: セブンイレブン 絹とうふ, おかめ納豆 国産中粒納豆, 味噌汁, タコ, ご飯. 夕食: 梅干し, フルーツスムージー. 軽食/その他: ビーレジェンド プロテイン, キッコーマン おいしい無調整豆乳, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, ビーレジェンド プロテイン, ゆで卵, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン. もっと...
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2937 kcal
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運動:
マッサージ - 3 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 12 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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