2020年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 12日:
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1705 kcal
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脂質: 81.25g | たんぱく質: 118.15g | 炭水化物: 130.08g.
朝食: 山崎製パン アメリカンアップルパイ. 昼食: 業務スーパー ブロッコリー, エバラ食品 坦々ごま鍋の素, ご飯, エノキ, まいたけ, みじん切りされたニンニク, 鶏の胸肉と皮. 夕食: ご飯, S&B おろし生にんにく, マヨネーズ（低カロリー）, プリマハム スモークチキン, だし, セブンイレブン 木綿とうふ. 軽食/その他: 赤城乳業 ガリガリ君 ライチ, ガトーフェスタハラダ グーテ・デ・ロワ, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), セブンイレブン 素焼きくるみ, マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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