2020年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 12日:
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1177 kcal
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脂質: 26.85g | たんぱく質: 110.94g | 炭水化物: 118.18g.
朝食: Quaker オートミール, 味噌汁, マイプロテイン プロテイン. 昼食: 鶏肉（皮なし）. 夕食: 小麦粉. 軽食/その他: ノーベル のど黒飴. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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