2020年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 11日:
|
1648 kcal
|
脂質: 62.77g | たんぱく質: 123.04g | 炭水化物: 144.74g.
朝食: Peyman Bahçeden Kuru Erik, Peyman Bahçeden Iç Ceviz, Tadım Çiğ Fındık İçi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Red Sweet Pepper, Eggplant, Onions, Banvit Hindi Göğüs, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Peyman Bahçeden Iç Ceviz, Olive Oil, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. 夕食: Olive Oil. 軽食/その他: Granny Smith Apples. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|