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運動：ランニング10km
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82.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 11日:
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2177 kcal
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脂質: 96.82g | たんぱく質: 73.25g | 炭水化物: 256.57g.
朝食: セブンイレブン もちふわパンケーキ, セブンイレブン ちぎりパン(チョコクリーム). 昼食: ファミリーマート にぎり寿司盛り合わせ10貫. 夕食: ケチャップ, 豚肩ロース, エバラ食品 坦々ごま鍋の素, 業務スーパー ブロッコリー, ご飯, エノキ, まいたけ, みじん切りされたニンニク, 鶏の胸肉と皮. 軽食/その他: セブンイレブン 素焼きくるみ, ミルクシェイク, 生クリーム, マカロン, ラズベリー. もっと...
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週に14.7 kg減量中
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