2020年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 11日:
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975 kcal
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脂質: 42.82g | たんぱく質: 34.03g | 炭水化物: 113.87g.
朝食: Humus, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Simbat Çiğ İç Fındık , Dost Süt (Yağlı), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Uno Geleneksel Lavaş, Kırmızı Domates, Soğan veya Taze Soğan, Zeytinyağı, Kabak. 軽食/その他: Havuç, Yeşil Erik, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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