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筋トレ強め
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64.8 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 11日:
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1252 kcal
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脂質: 35.62g | たんぱく質: 89.73g | 炭水化物: 141.25g.
朝食: 味噌汁, サミット 3種のサーモン丼. 昼食: 味噌汁, Quaker オートミール, マイプロテイン プロテイン. 夕食: Quaker オートミール, 味噌汁. 軽食/その他: 鶏肉（皮なし）. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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