2020年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 11日:
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3265 kcal
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脂質: 94.38g | たんぱく質: 230.93g | 炭水化物: 378.77g.
朝食: 미트리 매콤치즈 스테이크, 오이, 토마토, GS 아메리카노 블랙, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 구운계란, 찐단호박. 昼食: 서울우유 서울우유 (200ml), GS25 피자킹 슈퍼슈프림, 삼립 베이컨치즈에그 샌드위치. 夕食: 양배추, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 흑미밥, 오이, 배추김치, 연근조림, 콩나물무침, 오뚜기 3분 카레, 미트리 스팀 슬라이스 고소한 참깨. 軽食/その他: 미트리 그레인너츠 프로틴바, 미트리 카카오초코 프로틴바, 미트리 스팀 슬라이스 닭가슴살(케이준), 아몬드, 호두, 밥. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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