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19/51
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66.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 10日:
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2189 kcal
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脂質: 83.42g | たんぱく質: 125.78g | 炭水化物: 233.91g.
朝食: 韓国海苔, 梅干し, ミツカン りんご黒酢ストレート, 堀川 塩えんどう豆, 白米（中粒、調理済み）, アーモンド. 昼食: ベイシア 三元豚の厚切りロースカツ丼, おかめ納豆 国産中粒納豆, もずく酢, トマト. 夕食: 木綿豆腐, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, トマト, アーモンド. 軽食/その他: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, いちご大福. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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